На днях 40-летняя Николь Шерзингер порадовала поклонников в Instagram, опубликовав фотографии в бикини. На снимках певица отдыхает на одном из пляжей Гавайев. Звезда недавно вернулась из Вьетнама, где посетила музыкальный фестиваль Cocofest-2018 в городе Дананг, а в конце сентября она проводила время в Сочи.
Пользователи сети, увидев новые снимки, в который раз восхитились фигурой селебрити и стали спрашивать в комментариях под постом, как ей удается сохранять стройность.
Дважды в неделю певица совершает пробежки по 30-45 минут и регулярно занимается фитнесом в спортзале.
Чередую несколько минут кардио-тренировки с сетами разных упражнений, состоящими из 12 повторений. Я предпочитаю использовать отягощение в 10 фунтов (примерно 4,5 килограмма. — Прим. ред.), — рассказала Шерзингер в интервью Shape.
Когда Николь тренируется, она старается не зацикливаться лишь на одной части тела, а предпочитает поддерживать баланс. Она работает над прессом, ногами, руками — над всем. В зале она чередует силовые упражнения и упражнения на выносливость.
Лучший друг красоты и хорошей формы — свежий воздух. Посоветую родителям чаще выводить своих детей на улицу, чтобы они могли там поиграть, побегать и повеселиться. Они могут поддерживать себя в форме, занимаясь тем, что им нравится, и это самое главное,
— добавила она.
Свежие комментарии